290147-1SsiZc1415332786.jpg (1000×1031)

Fitness makovec se švestkami

14. září 2018 v 10:46 |  Koláče
  • BEZ CUKRU
  • BEZ LEPKU
  • BEZ LAKTOZY
SUROVINY
  • 120 g mletého máku
  • 50 g vanilkového proteinu
  • 5 lžic ovesné mouky
  • 4 vejce
  • 2 zralé banány, rozmixované
  • 3 lžíce horké vody
  • 1 lžička jedlé sody
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička citronové šťávy a kůry
  • špetka soli
  • švestky, vypeckované a pokrájené

POSTUP
  • V jedné míse smícháme mák s proteinem, ovesnou moukou, skořicí, jedlou sodou a špetkou soli
  • V druhé míse ručním šlehačem vyšleháme vejce s horkou vodou do pěny, přidáme rozmixovaný banán, citronovou šťávu a kůru a přisypeme obsah první misky se sypkými ingrediencemi
  • Připravené těsto vlijeme do vymazané 28 cm dortové formy a rozprostřeme na něj švestky, které do těsta zatlačíme
  • Koláč pečeme při 180°C asi 35 minut (dokud se těsto nelepí na špejli)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama