290147-1SsiZc1415332786.jpg (1000×1031)

Ostružinové kostky

25. července 2018 v 10:31 |  Ostatní

  • BEZ CUKRU
  • BEZ LAKTOZY
  • VEGAN

SUROVINY

"drobenka"
  • 200 g ovesných vloček
  • 100 g mletých mandlí
  • 1 lžička práškové stevie (nebo sladidlo dle chuti)
  • 1 menší zralý banán
  • 1 lžíce oleje (použila jsem olej z vlašských ořechů)
náplň
  • 1 talíř ostružin
  • 1 lžice chia semínek
  • 1 lžíce javorového sirupu (nebo sladidlo dle chuti)
  • rum dle chuti

POSTUP
  • Ostružiny rozmačkáme v misce a smícháme je spolu s chia semínky, rumem a javorovým sirupem
  • Vločky rozmixujeme na jemno, smícháme je s mandlemi, stévií a banánem, který jsme si rozmačkali společně s olejem a vytvoříme drobenku, která bude mírně lepit a její větší část namačkáme do menší hranaté formy vystlané pečícím papírem
  • na "těsto" rozprostřeme ostružinovou náplň a posypeme jí zbylou "drobenkou"
  • pečeme při 170°C asi 30 minut do zezlátnutí
  • TIP: místo ostružin můžeme použít třeba maliny, borůvky, rybíz...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama