290147-1SsiZc1415332786.jpg (1000×1031)

Banánový proteinový chlebíček

11. srpna 2015 v 8:00 |  Ostatní


SUROVINY
  • 3 přezrálé banány
  • 1 tvaroh (250g)
  • 1 vejce
  • 25g proteinu čokoláda-kokos (určitě se hodí i banánový, čokoládový, vanilkový..) a lze ho samozřejmě úplně vynechat
  • 120g mletých ovesných vloček
  • 1 vrchovatá lžička pečící sody
  • špetka soli, trocha rumu, skořice, citronové šťávy
  • + můžete přidat nalámanou čokoládu, kokos, ořechy..
POSTUP
  • Banány rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme mixérem na kaši
  • Přidáme tvaroh, vejce, sůl, rum, skořici a citronovou šťávu
  • Nakonec vmícháme ovesnou mouku(rozmixované vločky) smíchanou s pečící sodou a proteinem, popř. čokoládu nebo oříšky
  • Těsto vlijeme do vymazané formy a pečeme na 170°C cca 40 minut (hotovost zkoušíme špejlí)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Vundererova Michaela Vundererova | E-mail | 11. srpna 2015 v 19:25 | Reagovat

No mnaaaam,ten vypada uzasne :D  !

2 Deni Deni | Web | 18. srpna 2015 v 11:07 | Reagovat

Ahoj, ráda bych tě pozvala k sobě na blg na giveaway :) odkaz vpravo v menu :) www.getmovincz.blogspot.com

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama